Conseils développement et bien-être

Découvrez comment l’assertivité peut transformer vos relations professionnelles. Développez une communication claire, affirmez vos valeurs et boostez votre évolution grâce à des pratiques concrètes.

Et si vous changiez votre manière de vous raconter ?
Libérez-vous de ce qui vous freine pour vivre une vie plus alignée.

Notre manière de nous raconter, de ...

Dans cet article, je vous propose une approche intégrative pour vous libérer en conscience grâce à la connaissance de soi.
Vous avez peut-être cette impressi...

Dans un monde en perpétuel mouvement, où le stress, les injonctions extérieures et les blessures du passé s'accumulent, il devient essentiel de revenir à l'e...

Dans un monde où le stress, la surcharge mentale et les tensions corporelles sont omniprésents, il devient essentiel de se reconnecter à soi. La sophrologie ...

La respiration n’est pas seulement un mécanisme vital : elle est la source de vie. À chaque inspiration et expiration, l’oxygène pénètre dans les cellules, a...

Thérapie Holistique : Une Approche Multidimensionnelle de l’Être pour un accompagnement personnaliséÉgalement appelée thérapie intégrative, la thérapie holis...

Phénoménologie : L’art de vivre sans jugement La phénoménologie est un pilier fondamental de la sophrologie et une véritable clef pour vivre le moment pré...

Conseils en sophrologie et thérapie intégrativeL’été nous invite à sortir, à explorer, à multiplier les activités. Les journées sont longues, les sollicit...

Dans cet article, je vous propose une approche globale et intégrative de la gestion des émotions, en les considérant non pas comme des obstacles, mais comme ...

Dans cet article, je vous invite à pratiquer l’ancrage pour plus de stabilité et d’alignement.
Je vous propose deux types d’ancrages :

Let’s go !
 
Connexio...

“J’ai l’impression d’être à côté de la plaque”
“Je veux redonner du sens à tout ça”
 
La notion de sens ne comprend pas uniquement la compréhension que nous ...