Équilibre intérieur

Dans un monde en perpétuel mouvement, où le stress, les injonctions extérieures et les blessures du passé s'accumulent, il devient essentiel de revenir à l'e...

La respiration n’est pas seulement un mécanisme vital : elle est la source de vie. À chaque inspiration et expiration, l’oxygène pénètre dans les cellules, a...

Thérapie Holistique : Une Approche Multidimensionnelle de l’Être pour un accompagnement personnaliséÉgalement appelée thérapie intégrative, la thérapie holis...

Phénoménologie : L’art de vivre sans jugement La phénoménologie est un pilier fondamental de la sophrologie et une véritable clef pour vivre le moment pré...

Conseils en sophrologie et thérapie intégrativeL’été nous invite à sortir, à explorer, à multiplier les activités. Les journées sont longues, les sollicit...

Dans cet article, je vous propose une approche globale et intégrative de la gestion des émotions, en les considérant non pas comme des obstacles, mais comme ...

Dans cet article, je vous invite à pratiquer l’ancrage pour plus de stabilité et d’alignement.
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“J’ai l’impression d’être à côté de la plaque”
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Je vous propose dans cet article un focus sur la notion de valeurs personnelles. Vos valeurs vous guident au quotidien, je les représente comme des boussoles...

Dans un monde où tout va vite, il est facile de se sentir déconnecté de soi-même, dispersé entre les exigences mentales, les vagues émotionnelles et les tens...

Estime de soi, es-tu là ?
L'estime de soi est un ingrédient essentiel de notre rapport à nous-mêmes ainsi qu’aux autres. Elle représente un élément fondamen...