Écoute de soi

Atelier bien-être pour femmes : apaiser la charge mentale et relâcher les tensions durablementVous avez la tête pleine en permanence.Vous n’arrivez plus à vo...

« J’ai l’impression qu’en me débarrassant de ce qui me bloque, je deviens vulnérable. Comme si je perdais un bouclier. »
 
En thérapie holistique, la peur pe...

Dans cet article, je vous propose une approche intégrative pour vous libérer en conscience grâce à la connaissance de soi.
Vous avez peut-être cette impressi...

Dans un monde où le stress, la surcharge mentale et les tensions corporelles sont omniprésents, il devient essentiel de se reconnecter à soi. La sophrologie ...

La respiration n’est pas seulement un mécanisme vital : elle est la source de vie. À chaque inspiration et expiration, l’oxygène pénètre dans les cellules, a...

Dans cet article, je vous propose une approche globale et intégrative de la gestion des émotions, en les considérant non pas comme des obstacles, mais comme ...

“J’ai l’impression d’être à côté de la plaque”
“Je veux redonner du sens à tout ça”
 
La notion de sens ne comprend pas uniquement la compréhension que nous ...

Je vous propose dans cet article un focus sur la notion de valeurs personnelles. Vos valeurs vous guident au quotidien, je les représente comme des boussoles...

Dans un monde où tout va vite, il est facile de se sentir déconnecté de soi-même, dispersé entre les exigences mentales, les vagues émotionnelles et les tens...