L’accompagnement psychocorporel propose un espace de travail porté sur le langage, les émotions et le corps afin de retrouver et réinvestir votre autonomie, votre élan créatif.
Désirez-vous vous reconnecter ?
Ne soyez pas qu'acteur, devenez auteur et créateur de votre vie.
Je vous propose, ici, un premier niveau d’écoute de vos trois coéquipiers.
Pour cela, je vous présente quelques messages d'alerte par coéquipier :
1 - Le mental
Le mental est notre partenaire de création, de réflexion permanente, il est souvent sujet au surmenage et surinvestissement.
Signaux d'alerte : Pensées parasites, fatigue pouvant être liée à des co-facteurs physiques, perte de sens dans l'activité professionnelle ou dans votre quotidien, troubles du sommeil qui peuvent également être en lien avec les émotions.
2 - Les émotions
Souvent négligé, notre système émotionnel est pourtant essentiel à toute prise de décision. Il ne représente pas une manifestation de faiblesse mais bien un allié.
Signaux d'alerte : Sensation de débordement émotionnel, apparition d'anxiété ou de stress, sentiment d'agacement chronique, comportement alimentaire pulsionnel.
Pour plus d'information sur la gestion des émotions, n'hésitez pas à consulter cet article : "Conseils pour la gestion des émotions - Sortir du labyrinthe émotionnel".
3 - Le corps
Le corps est notre coéquipier sans travers, sans filtre, il communique ce qui ne se "parle" pas. La place du corps est donc centrale. Votre corps est à la fois votre porte d'entrée et la clef de voûte de votre libération, vers un retour à Soi.
Signaux d'alerte : Apparition de douleurs, blocages ou tensions musculaires, manifestations cutanées.
Les messages d'alertes présentés sont des exemples. Ces alertes représentent surtout des invitations à aller au delà du symptôme.
Ce travail ce fait en douceur, dans la bienveillance en complément d'un accompagnement médical selon les cas.
Le changement est un processus qui se fait dans le respect de son rythme et de sa structure.
Christel
Sophrologue & Thérapeute
