Laisser tomber les masques pour être Soi avec la thérapie intégrative.

Redécouvrez votre essence pour plus de sens, de reconnexion à Soi & de sérénité.

Je vous propose l'idée d'une reconnexion à votre essence, pour plus de sens et de sérénité. 
L'étymologie est un trésor permettant de prendre du recul sur notre langage et nos croyances. 

Que disons-nous quand nous utilisons un mot en particulier ? 
Pourquoi celui-là plutôt qu'un autre ?
Que disons-nous quand nous entrons en scène avec notre corps dans notre quotidien, d'une façon et pas d'une autre ? 

La notion de "persona - lité" évoque le masque porté par les acteurs de l'antiquité lors des pièces de théâtre et provient du latin "per-sonare" : « parler à travers ». 
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Nous portons différents masques selon les contextes, certains nous protègent et d'autres sont essentiels dans notre quotidien afin de nous aider à composer avec la société. 
L'accompagnement intégratif vous permet le retrait en douceur de couches de défense obsolètes et la redécouverte de vos potentialités. 

La thérapie intégrative relie le mental, les émotions et le corps pour un lâcher‑prise complet.

Voyons quelques messages d'alerte par coéquipier : 

1. Le mental

Le mental est notre partenaire de création, de réflexion permanente, il est souvent sujet au surmenage et surinvestissement. 

Signaux d'alerte : Pensées parasites, fatigue pouvant être liée à des co-facteurs physiques, perte de sens dans l'activité professionnelle ou dans votre quotidien, troubles du sommeil  qui peuvent également être en lien avec les émotions.

2. Les émotions

Souvent négligé, notre système émotionnel est pourtant essentiel à toute prise de décision. Il ne représente pas une manifestation de faiblesse mais bien un allié. 

Signaux d'alerte : Sensation de débordement émotionnel, apparition d'anxiété ou de stress, sentiment d'agacement chronique, comportement alimentaire pulsionnel. 

3. Le corps

Le corps est notre coéquipier sans travers, sans filtre, il communique ce qui ne se "parle" pas. La place du corps est donc centrale. Votre corps est à la fois votre porte d'entrée et la clef de voûte de votre libération, vers un retour à Soi. 
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Signaux d'alerte : Apparition de douleurs, blocages ou tensions musculaires, manifestations cutanées. 

L'accompagnement intégratif ne se substitue pas à un traitement et à un suivi médical. C'est un complément permettant de rétablir l'harmonie au sein de notre écosystème intérieur personnel.

Bénéfices de la thérapie intégrative

• Libération des tensions, pour plus d'ancrage dans l’instant présent

• Meilleure écoute de soi, pour une clarté émotionnelle

• Résonance entre pensées, vos ressentis et vos sensations corporelles

• Retour à Soi, pour plus d’alignement intérieur

Ne soyez pas qu'acteur, devenez auteur et créateur de votre vie. ​

Vous aspirez à une reconnection véritable ? Ne restez pas simple figurant de votre histoire, devenez créateur conscient de votre parcours.

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Je vous invite à consulter l'article sur la thérapie intégrative pour plus de compréhension sur cette forme d'accompagnement :"Qu’est-ce que la Thérapie Intégrative ? Une Approche Holistique au Service de votre Bien-Être"

Christel, votre Thérapeute & Sophrologue

https://www.methodebounine.com/memoire-corps.html

https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2021/revue-medicale-suisse-744/de-quelques-liens-entre-douleurs-et-emotions