Atelier bien-être pour femmes : apaiser la charge mentale et relâcher les tensions durablement

Vous avez la tête pleine en permanence.
Vous n’arrivez plus à vous poser, même lorsque votre corps vous réclame une pause.
Fatigue physique, saturation émotionnelle, tensions internes constantes… Vous continuez d’avancer, mais intérieurement, tout est tendu.

Si vous vous reconnaissez, cet atelier bien-être dédié aux femmes a été conçu pour vous offrir un véritable temps d’arrêt.

Un atelier pour calmer le mental et sortir du stress chronique

Dans un quotidien rythmé par les responsabilités personnelles et professionnelles, la charge mentale devient envahissante. Le système nerveux reste en état d’alerte, le sommeil se fragilise, les tensions s’installent.

Cet atelier mensuel vous aide à :

• Calmer le mental et ralentir le flot des pensées

• Relâcher les tensions physiques accumulées

• Sortir de l’état d’hypervigilance

• Retrouver un espace de calme, de stabilité et de sécurité intérieure

• Revenir à des sensations corporelles apaisantes

C’est un temps de pause concret, structuré et profondément ressourçant.

Une approche globale : psychologie, sophrologie et thérapie énergétique

L’atelier s’appuie sur une approche intégrative combinant :

• Psychologie : compréhension des mécanismes du stress et de la surcharge émotionnelle

• Sophrologie : techniques de respiration, relâchement musculaire et visualisation

• Thérapie énergétique : libération des blocages et harmonisation intérieure

Vous êtes accompagnée dans un cadre sécurisé, bienveillant et intime (groupe limité), pour permettre un véritable lâcher-prise.

À qui s’adresse cet atelier ?

Cet atelier s’adresse aux femmes :

• en surcharge mentale

• en période de transition ou de fatigue émotionnelle

• sujettes au stress chronique

• ayant besoin de ralentir sans savoir comment faire

• souhaitant retrouver un ancrage corporel et émotionnel

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Informations pratiques

1 samedi par mois
⏱ Durée : 1h30
Tarif : 30 €
Groupe limité – femmes uniquement

Offrez-vous une vraie pause

Ralentir. Déposer. Respirer. Revenir à vous.

Si vous ressentez que votre corps et votre esprit ont besoin d’un espace pour se réguler et se déposer, cet atelier peut être le point de départ.

Réservez votre place dès maintenant ICI (les places sont limitées).

Christel 

Votre Thérapeute & Sophrologue